האם פילאטיס מתאים גם לגברים?. מאוד!

אמנם גברים חושבים שפילאטיס זה "מתיחות" ומתאים לנשים, אך למעשה מדובר באימון גופני קשה ואינטנסיבי, המפתח שרירים, מאתגר ומחזק את כל הגוף, ומצריך מחשבה שליטה ואיזון.

ג'וזף פילאטיס, ממציא ומפתח שיטת הפילאטיס, היה ספורטאי, מתאגרף ואקרובט. הוא פיתח את השיטה ויישם אותה עבור גברים, חיילים בתקופת מלחמת העולם הראשונה, וכשיקום לפצועי מלחמה. לאחר המלחמה, השיטה אומצה ע"י רקדנים וכל אומני הבמה, והפכה בהדרגה לאימון גופני חיוני ובעל תוצאות עבור כל אחד, בכל גיל ובכל מצב גופני.

בדרך כלל, גברים מפתחים שרירים ועוסקים בספורט "חד מימדי" – משקולות, ספינינג, כדורגל, ריצה וכד'. זה אמנם מפתח סיבולת לב ריאה ומחזק את השרירים, אך מזניח את היציבה, הגמישות והשימוש הנכון בשרירים הפנימיים, החשובים כל כך לבריאות הגוף בכלל ולעמוד השדרה בפרט.

בפילאטיס על פי דליה מנטבר, מבינים את הגבר ואת הצרכים הייחודים שלו ושל הגוף שלו. ולכן נעשית יותר עבודה על גמישות המפרקים, חיזוק שרירי הבטן והגב, ויצירת איזון וכוח בין השרירים בגוף. התוצאה - גוף שרירי וחזק, הליכה זקופה ובוטחת, אנרגיות והרגשה טובה לאורך כל היום.

פילאטיס לגברים מפותח מאוד ברחבי העולם וגם בקרב ספורטאים מקצועיים כחלק משגרת האימון הקבועה שלהם. לדוגמא: קבוצת הכדורסל ניו ג'רסי נטס מה NBA, קבוצת הפוטבול סן פרנסיסקו 49 מה NFL , קבוצות הכדרוגל בולטון וארסנל מהפריימרשיפ באנגליה, קבוצות רוגבי באוסטרליה, פנומן הגוף טייגר וודס ועוד רבים אחרים. השחקנים המקצועיים משתמשים בפילאטיס בצורה קבועה משום שהוא עוזר למנוע פציעות ומתיחות, מחזק ומגמיש את כל השרירים עוזר לשקם את הגוף לאחר מאמץ גופני גדול או פציעות מתמשכות.

כתבות קשורות:

תעשה פילאטיס, גבר כתבה ב"זמנים מודרניים" 28/02/2007

גברים ארוכים כתבה ב"את" 22/11/2006

תהיה גבר, תתגמש כתבה במנטה גברים 12/06/2006

גבר מי שעושה פילאטיס כתבה באתר BeOK 12/04/2007 לביקור באתר